Amei o armário verde... eu amo verde...rs Cris... eu não comprei essa banheira com trocador... comprei simples... sem suporte... Achei q não seria preciso, pois minha mãe ficará aqui comigo... e não vou ter q dar os primeiros banhos. Mas tá td lindo demais... só falta o pqno mesmo. É tão bom deixar td arrumadinho né... dá mais ansiedade.
Café da manhã - as 7:30h 200 ml leite desnatada ou iogurte desnatado 1 pão de forma integral ou light 1 colher de sopa de requeijão light 1 fruta (café com adoçante à vontade)
Lanche - 10 horas 1 fruta ou 1 barra de cereal (de no máximo 90kcal)
Almoço - 13 horas verduras à vontade 4 col de sopa legumes 3 col de sopa de arroz integral meia concha de feijão 1 porção de carne - frango ou peixe sem pele (cozido ou assado/grelhado)
Lanche - 15 horas / Lanche ou Ceia - 17 horas ou 22:30 1 fruta + 1 col de sopa de aveia em flocos ou 1 iogurte light + 1 col sopa de aveia em flocos ou 1 café, chá, mate, limonada + 1 clube social ou barra de cereal
Jantar - 19:30/20horas verduras à vontade 5 col de sopa de legumes 3 col de sopa de arroz 1 porção de carne 1 fruta
Amiga sem querer acabei achando seu blog ta lindo,olha so me ensina a fazer u bonito igual o seu porque e nao sei nada de html js!!!flavinha
ResponderExcluirAmei o armário verde... eu amo verde...rs
ResponderExcluirCris... eu não comprei essa banheira com trocador... comprei simples... sem suporte...
Achei q não seria preciso, pois minha mãe ficará aqui comigo... e não vou ter q dar os primeiros banhos.
Mas tá td lindo demais... só falta o pqno mesmo.
É tão bom deixar td arrumadinho né... dá mais ansiedade.
Bjao